如何饮食1、鲚鱼鲚鱼具有促消化、促进消化、帮助消化、健脾益胃、补气健脾、泻火解毒、滋补身体之功效。常用于呃逆、疮疖、痈疽肿毒、体弱气虚、营养不良、脾气虚损等症。体弱气虚、营养不良者宜食;儿童也宜食。痰湿质、湿热质体质应忌食或少食;。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。常用于脾虚体弱等症。一般人群均可食用。每100克目鱼含热量83.00千卡。
补气健脾吃什么食物好？如何饮食？下面收百科小编为大家介绍补气健脾的食物，希望能给大家带来帮助。
补气健脾吃什么食物好？如何饮食
1、鲚鱼
鲚鱼具有促消化、促进消化、帮助消化、健脾益胃、补气健脾、泻火解毒、滋补身体之功效。常用于呃逆、疮疖、痈疽肿毒、体弱气虚、营养不良、脾气虚损等症。一般人群均可食用。体弱气虚、营养不良者宜食;儿童也宜食。痰湿质、湿热质体质应忌食或少食;。
每100克鲚鱼含热量106千卡。低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质。
2、目鱼
目鱼具有补气健脾、益气养血之功效。常用于脾虚体弱等症。一般人群均可食用。
每100克目鱼含热量83.00千卡。