当前位置: 首页 健康百科

失眠多梦吃什么食物好?如何饮食

时间:2024-10-21 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 健康百科 文档下载

一般人群均可食用。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。常用于精力不足、疲乏无力、腰酸背痛、失眠多梦、体质下降、面色晦暗等症。不要多度加热,生吃或稍微加热以达到最好的效果。适宜心虚多汗,自汗,惊悸恍惚,怔忡,失眠多梦之人食用;适宜精神分裂症,癫痛,癔病者食用。每100克马心含热量143千卡。

失眠多梦吃什么食物好?如何饮食?下面收百科小编为大家介绍失眠多梦的食物,希望能给大家带来帮助。

失眠多梦吃什么食物好?如何饮食

1、海底椰

海底椰具有美容、养颜、清心安神、润肺止咳、美容养颜之功效。常用于肺热久咳、痰中带血、劳热咳血、热病之后、余热未清、虚烦不安等症。一般人群均可食用。

每100克海底椰含热量231千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。

2、黑菌

黑菌具有抗衰老、抗疲劳、增强免疫力之功效。常用于精力不足、疲乏无力、腰酸背痛、失眠多梦、体质下降、面色晦暗等症。一般人群均可食用。不要多度加热,生吃或稍微加热以达到最好的效果。

3、马心

马心具有补益、养心安神之功效。常用于自汗、怔忡、癫痛、癔病、心虚多汗、失眠多梦等症。适宜心虚多汗,自汗,惊悸恍惚,怔忡,失眠多梦之人食用;适宜精神分裂症,癫痛,癔病者食用。高胆固醇血症者忌食。

每100克马心含热量143千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质。

<上一页12下一页>
展开全部

栏目热门

栏目最新