三伏天为什么不能吃冰 三伏天​吃冷饮的注意事项

三伏天为什么不能吃冰 三伏天​吃冷饮的注意事项

三伏天是中国夏季的一个重要节气，气温高，天气炎热。在这个时候，人们常常喜欢喝冷饮来消暑解暑。冷饮对于缓解炎热的感觉确实有效，但是也有一些健康问题需要注意。

三伏天为什么不能吃冰

1、损伤脾阳：三伏天阳气旺盛，如果过量吃冰的食物，容易损伤脾阳，导致脾阳不振，出现脾阳虚的问题，久之会影响消化功能，导致纳呆、大便溏薄等现象。

2、加重湿气：经常吃冰的食物，会导致脾功能减退。脾主运化，如脾功能减退，则容易导致运化失调，影响水液代谢，大量水液聚积在体内，可能会加重湿气，导致大便黏腻、身体困重等症状。

3、导致胃寒：胃寒通常是因为过食生冷或饮食不规律，导致阴寒之气停留在胃腑，如三伏天过量吃冰的食物，容易导致胃寒，出现胃痛、口淡不渴等症状，会损伤胃功能，导致消化能力下降。

三伏天吃冷饮的的注意事项

1、不能过多食用

三伏天吃冰饮，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者，更应少吃或不吃。

2、别在运动后吃

人在剧烈运动后，会出现体温升高，咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激，就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。

3、不能吃不洁冰饮

由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在-17℃的低温下生存，吃不洁冷饮会损害身体健康。