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黑木耳凉拌怎么做 凉拌木耳要焯水吗

时间:2023-10-21 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食菜谱 文档下载

对于黑木耳的焯水问题,一般情况下不焯水,因为焯水后木耳容易失去营养。而且经过充分泡发和食用前的处理,一般不会引起不适。

黑木耳凉拌的做法如下:

材料:黑木耳适量、青红椒适量、蒜瓣适量、生姜适量、盐适量、醋适量、生抽适量、白糖适量、香油适量

步骤:

1. 将黑木耳用清水泡发,泡发至软化(约2-3小时),然后将木耳切成丝。

2. 青红椒去籽,切成丝;蒜瓣和生姜切末备用。

3. 将切好的黑木耳、青红椒丝、蒜末和姜末放入碗中。

4. 在碗中加入盐、醋、生抽、白糖,根据个人口味调整添加量。

5. 搅拌均匀后,再加入几滴香油,继续搅拌均匀。

6. 将凉拌好的黑木耳装盘,可以放置一段时间待味道融合后食用。

对于黑木耳的焯水问题,一般情况下不焯水,因为焯水后木耳容易失去营养。而且经过充分泡发和食用前的处理,一般不会引起不适。不过,如果你对木耳有特殊需求或者担心食品安全问题,可以选择焯水后再凉拌。