在感冒期间，胃肠道功能可能会减弱，容易引起胃酸倒流和消化不良。此外，咖啡和茶也会刺激神经系统，加重失眠等症状。总而言之，在感冒期间，应尽量避免食用刺激性、容易引起过敏或加重症状的食物，同时应保持充足的水分摄取，多吃温和易消化的饮食，有助于康复。
感冒时最好避免以下食物：
1. 冰镇食物和饮料：冰淇淋、冰水、冷饮等会刺激喉咙和气管，加重咳嗽和喉咙痛。
2. 糖分高的食物和饮料：糖能削弱免疫系统的功能，增加感染的风险，应尽量少吃糖果、甜点、碳酸饮料等。
3. 油炸食物：油炸食物不易被消化，容易导致胃部不适。在感冒期间，胃肠道功能可能会减弱，容易引起胃酸倒流和消化不良。
4. 咖啡和茶：咖啡因和茶碱会导致身体脱水，不利于感冒的康复。此外，咖啡和茶也会刺激神经系统，加重失眠等症状。
5. 酒精：酒精会增加身体脱水，削弱免疫系统，还会与某些感冒药物产生不良反应。
6. 辛辣食物：辛辣食物可能刺激喉咙和气管，加重咳嗽和喉咙痛的症状。
7. 牛奶和乳制品：有些人感冒时会产生过敏性鼻炎症状，牛奶和乳制品可能会加重鼻塞和鼻腔分泌物增多。
总而言之，在感冒期间，应尽量避免食用刺激性、容易引起过敏或加重症状的食物，同时应保持充足的水分摄取，多吃温和易消化的饮食，有助于康复。