薏米鲫鱼汤是一道营养丰富的汤品,可以帮助清热解毒、滋补肝肾等功效。另外,炖煮时保持火候适中,避免煮烂过头影响口感。
薏米鲫鱼汤是一道营养丰富的汤品,可以帮助清热解毒、滋补肝肾等功效。以下是薏米鲫鱼汤的做法步骤:
材料:
- 薏米:50克
- 鲫鱼:1条
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 香菜:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 将鲫鱼洗净,去掉鳞片和内脏,切成块状备用。
2. 将薏米洗净后浸泡约30分钟,然后沥干备用。
3. 热锅加入少许油,将姜片煸炒出香味。
4. 将鲫鱼块加入锅中,煎至两面金黄。
5. 加入适量的料酒,翻炒均匀后加入适量的水。
6. 放入薏米,煮沸后转小火慢炖30分钟。
7. 煮至鱼肉熟烂后,加入适量的盐调味。
8. 撒上适量的香菜叶,即可关火食用。
温馨提示:可以根据个人口味加入适量的调料,如鸡精、白胡椒粉等,以增加汤品的鲜美度。另外,炖煮时保持火候适中,避免煮烂过头影响口感。