同时，冬天应该避免高糖、高脂肪和高热量的食物，如糕点、油炸食品和含有大量糖分的零食。另外，适度控制食物的摄入量、均衡饮食和适量运动也是保持身体健康和避免发胖的关键。
冬天吃什么不会发胖的食物包括：
1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥兰等，这些蔬菜富含纤维和维生素，同时低热量。
2. 柑橘类水果：如柚子、葡萄柚、橙子等，这些水果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力。
3. 根茎类蔬菜：如胡萝卜、红萝卜、甜菜根等，这些蔬菜富含纤维和抗氧化物质，同时低卡路里。
4. 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼等，这些鱼类富含蛋白质和健康脂肪，有助于维持身体健康。
5. 坚果：如杏仁、核桃、腰果等，这些坚果富含健康脂肪和纤维，同时富含维生素和矿物质。
同时，冬天应该避免高糖、高脂肪和高热量的食物，如糕点、油炸食品和含有大量糖分的零食。另外，适度控制食物的摄入量、均衡饮食和适量运动也是保持身体健康和避免发胖的关键。