需要注意的是，肾虚是中医的概念，是指肾脏功能下降，具体情况需要根据个体体质、症状和中医辨证来决定，建议在中医师的指导下进行补肾调理。同时，合理饮食结构和健康的生活习惯也对肾脏健康至关重要。
女人补肾的食物有以下几种常见的水果和食物：
1. 黑豆：补肾强身，对女性肾虚有一定的滋补效果；
2. 黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于调养肾脏；
3. 红枣：补血养颜，对女性肾虚有一定的滋补作用；
4. 红薯：富含维生素B、E及钾、钙等矿物质，对女性肾虚有一定的帮助；
5. 长崎鱼：含有丰富的蛋白质和多种矿物质，有助于滋阴补肾；
6. 芝麻糊：营养丰富，滋阴补肾效果显著；
7. 花生：滋阴补肾，有助于补肾壮阳；
8. 石榴：富含多种维生素和矿物质，对女性补肾有益；
9. 枸杞子：具有滋阴补肾的作用，常用来调养女性肾虚；
10. 蜂蜜：滋阴补肾，适量摄入有助于调养肾脏。
需要注意的是，肾虚是中医的概念，是指肾脏功能下降，具体情况需要根据个体体质、症状和中医辨证来决定，建议在中医师的指导下进行补肾调理。同时，合理饮食结构和健康的生活习惯也对肾脏健康至关重要。