五谷糙米粥是一道营养丰富的健康粥品，以下是制作的简单步骤：材料：-五谷糙米-水-盐步骤：1.将五谷糙米用清水浸泡30分钟至1小时，浸泡过程中可以反复冲洗，去除杂质。
五谷糙米粥是一道营养丰富的健康粥品，以下是制作的简单步骤：
材料：
- 五谷糙米（大米、小米、燕麦、玉米、红豆等五谷杂粮按比例混合，可以根据个人喜好调整）
- 水
- 盐（可根据个人口味添加）
步骤：
1. 将五谷糙米用清水浸泡30分钟至1小时，浸泡过程中可以反复冲洗，去除杂质。
2. 将泡好的五谷糙米放入锅中，加入适量的水（一般是五谷糙米的10~12倍），大火煮沸。
3. 煮沸后转小火慢炖40~50分钟，期间要经常搅拌，防止粥粘锅。
4. 根据个人口味适量加盐，再继续煮约10分钟，让粥变得更加浓稠。
5. 煮好的五谷糙米粥可以根据个人喜好加入其他配料，如葱花、生姜、蒜末、豆腐等。
6. 煮好后待稍凉即可享用。
温馨提示：煮五谷糙米粥时要搅拌均匀，以免糊底，同时煮的时间要根据个人喜好调整粥的粘稠程度。可以根据自己的口味添加其他调料和配料，味道更加丰富。