夏季吃什么排毒养颜的食物有：1.红莓：富含抗氧化剂，有助于排毒和保持皮肤的弹性。
夏季吃什么排毒养颜的食物有：
1. 红莓：富含抗氧化剂，有助于排毒和保持皮肤的弹性。
2. 西瓜：含有丰富的水分和纤维，能帮助身体清除毒素。
3. 南瓜：富含维生素A，有助于修复和保护皮肤。
4. 菠菜：富含维生素C和叶绿素，有益于排毒和提亮肤色。
5. 西红柿：富含抗氧化剂，有助于减少污染对皮肤的伤害。
6. 柠檬水：能帮助排毒，促进新陈代谢和提亮肤色。
7. 茶：如绿茶、菊花茶等，含有丰富的抗氧化剂，有益于排毒和保护肌肤。
夏天吃什么养身的食物有：
1. 绿叶蔬菜：如沙拉、菠菜等，富含维生素和矿物质，有益于增强身体免疫力和提供能量。
2. 水果：如葡萄、蓝莓、苹果等，含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于保持体内水分平衡和提供能量。
3. 海鲜：如鲑鱼、虾、蟹等，富含蛋白质、Omega-3脂肪酸和矿物质，有助于维持健康的心脏和神经系统功能。
4. 豆类和坚果：如豆腐、杏仁、核桃等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于提供能量和维持饱腹感。
5. 清淡食物：如粥、汤、清蒸食物等，有助于调理消化系统和降低体内热量。
6. 开水：保持足够的水分摄入非常重要，有助于体内的新陈代谢和排毒。
除了饮食，适量的户外活动、充足的休息和良好的心态也是夏季养身的重要因素。