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男人的阿胶糕怎么做 手工阿胶糕男人吃的功效

时间:2024-01-02 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 美食菜谱 文档下载

男人的阿胶糕是一种用阿胶作为主要成分制作的糕点。需要注意的是,阿胶糕属于甜品类食物,男性在食用时要适量,不宜过量食用,避免影响身体健康。

男人的阿胶糕是一种用阿胶作为主要成分制作的糕点。阿胶糕制作简单,可以手工制作,下面是阿胶糕的制作步骤:

材料:

- 阿胶:25克

- 鸡蛋:2个

- 白糖:50克

- 低筋面粉:100克

- 牛奶:适量

步骤:

1. 将阿胶切成小块,加入适量的开水中,用汤匙搅拌至阿胶溶解。

2. 将蛋黄和蛋白分开,蛋黄放入一个容器中备用。

3. 蛋白打至起泡,逐渐加入白糖,继续搅打至蛋白硬性发泡。

4. 将阿胶溶液加入蛋黄中,搅拌均匀。

5. 将低筋面粉过筛,加入阿胶蛋黄糊中,搅拌至没有明显颗粒。

6. 将蛋白泡分两次加入面糊中,用切拌的方式搅拌均匀。

7. 将面糊倒入预先热锅中,用中小火蒸15-20分钟即可。

8. 取出阿胶糕,待凉后切块即可食用。

手工阿胶糕的功效:

- 补充营养:阿胶糕以阿胶为主要成分,含有丰富的蛋白质,胶原蛋白等营养物质,对身体的细胞修复、肌肤保养等都有很好的作用。

- 润肺养肺:阿胶糕中的阿胶有滋润肺部、止咳平喘的功效,对于长期在空调环境下工作的男性尤其适用。

- 延缓衰老:阿胶中的胶原蛋白可以促进皮肤弹性和光滑度的增加,对抗衰老有一定的作用。

- 补血养血:阿胶糕中的阿胶富含铁元素,可以帮助男性补充体内的血红蛋白,对贫血有一定的疗效。

需要注意的是,阿胶糕属于甜品类食物,男性在食用时要适量,不宜过量食用,避免影响身体健康。