海参五谷粥的制作方法如下：材料：糯米150克，小米50克，薏米50克，绿豆50克，红豆50克，海参适量，盐适量。
海参五谷粥的制作方法如下：
材料：糯米150克，小米50克，薏米50克，绿豆50克，红豆50克，海参适量，盐适量。
步骤：
1. 将糯米、小米、薏米、绿豆和红豆淘洗干净，放入锅中加入适量清水，浸泡30分钟后沥干水分。
2. 锅中倒入足够的清水，将淘洗好的五谷粥料放入锅中，大火煮开。
3. 煮开后转小火煮熟，期间不断搅拌，防止粥粘锅底。
4. 将海参切成小块，用开水烫熟，沥干水分。
5. 煮熟的五谷粥加入烫熟的海参，撒入适量的盐，再煮2-3分钟即可关火。
海参五谷粥的功效主要有以下几点：
1. 补益作用：由于海参富含蛋白质、氨基酸、多糖体等多种营养物质，具有滋补作用，可增强体质、提高免疫力。
2. 保健效果：五谷粥搭配海参，可以促进胃肠蠕动，帮助消化和吸收，有助于改善脾胃功能，预防便秘等胃肠道疾病。
3. 润肤美容：海参中富含胶原蛋白和硫酸软骨素，可以滋润皮肤、促进皮肤血液循环，有助于保持皮肤健康，达到美容养颜的效果。
注：以上信息仅供参考，请根据个人体质和口味适量调整食用。