纳豆是一种健康的食物，富含蛋白质、纤维和多种维生素，对于身体有很多好处。一般来说，纳豆可以天天吃，但是要适量食用。每天吃一小份纳豆对大部分人是安全的，并且可以提供营养。然而，少数人可能对纳豆中的某些成分敏感，如维生素K或纳豆发酵过程中产生的亚硝酸盐，应该适量食用或避免食用。但如果有健康问题或不适应纳豆的人应该咨询医生或营养师的建议。
纳豆是一种健康的食物，富含蛋白质、纤维和多种维生素，对于身体有很多好处。一般来说，纳豆可以天天吃，但是要适量食用。每天吃一小份纳豆对大部分人是安全的，并且可以提供营养。然而，少数人可能对纳豆中的某些成分敏感，如维生素K或纳豆发酵过程中产生的亚硝酸盐，应该适量食用或避免食用。总之，如果没有特殊情况，适量地食用纳豆是可以每天吃的。但如果有健康问题或不适应纳豆的人应该咨询医生或营养师的建议。