选择富含钙的补品，如钙片、钙粉等，有助于补充身体所需的钙质。选择含有益生菌的补品，如益生菌片、益生菌饮料等，有助于调节体质。在选择补品时，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行选择。此外，均衡饮食、适量运动、合理休息也是保持健康体质的重要方式。
体质不好的人，尤其是女性，可以考虑以下几种补品来改善健康状况：
1. 铁补品：女性常常容易缺铁，这会导致贫血等问题。选择富含铁的补品，如铁蛋白等，补充身体所需的铁元素。
2. 钙补品：女性缺钙容易导致骨质疏松等问题。选择富含钙的补品，如钙片、钙粉等，有助于补充身体所需的钙质。
3. 维生素D补品：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康至关重要。女性可以选择维生素D补品，如维生素D软胶囊等。
4. 蛋白质补品：蛋白质是身体各个器官、组织的重要组成部分。选择高质量、易于消化的蛋白质补品，如乳清蛋白粉、蛋白质饮料等，有助于增加身体的抵抗力。
5. 益生菌补品：通过补充益生菌，可以改善肠道菌群平衡，增强免疫力和消化功能。选择含有益生菌的补品，如益生菌片、益生菌饮料等，有助于调节体质。
需要注意的是，每个人的体质不同，对补品的需求也不同。在选择补品时，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行选择。此外，均衡饮食、适量运动、合理休息也是保持健康体质的重要方式。