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意式鸡肉甜橙沙拉怎么做 意式鸡肉甜橙沙拉怎么做的

时间:2024-03-25 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食菜谱 文档下载

-橙汁可根据个人喜好进行调整,增加或减少所需量。-鸡胸肉可事先用柠檬汁腌制,以提鲜。

意式鸡肉甜橙沙拉的制作步骤如下:

材料:

- 鸡胸肉,约200克

- 混合生菜,适量

- 甜橙,1个

- 红洋葱,1/4个

- 欧芹,适量

- 帕尔马芝士丝,适量

- 橄榄油,适量

- 鲜橙汁,适量

- 盐和黑胡椒粉,适量

步骤:

1. 将鸡胸肉切成块状,用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。

2. 在热锅中加入少量橄榄油,将鸡胸肉块煎至两面金黄色和熟透,取出后切成条状备用。

3. 将混合生菜洗净、沥干,切成适当大小的块状。

4. 甜橙去皮,切成小片或小块。

5. 将红洋葱切成薄片。

6. 欧芹切碎备用。

7. 在一个大碗中,将混合生菜、鸡胸肉、甜橙片、红洋葱和欧芹混合在一起。

8. 添加适量的橄榄油和鲜橙汁,用盐和黑胡椒粉调味。

9. 拌匀后,撒上帕尔马芝士丝作为装饰即可。

温馨提示:

- 可根据个人口味加入其他蔬菜,如番茄、黄瓜等。

- 橙汁可根据个人喜好进行调整,增加或减少所需量。

- 鸡胸肉可事先用柠檬汁腌制,以提鲜。