吃火锅前可以选择食用一些富含纤维和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、燕麦等，这些食物有助于保护肠胃。吃完火锅后，可以选择一些温和的食物来保护肠胃，如米粥、清淡的汤、煮熟的蔬菜等。此外，喝一些温水也有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。最好避免食用过油腻、辛辣或生冷的食物，以免刺激肠胃。
吃火锅前可以选择食用一些富含纤维和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、燕麦等，这些食物有助于保护肠胃。
吃完火锅后，可以选择一些温和的食物来保护肠胃，如米粥、清淡的汤、煮熟的蔬菜等。此外，喝一些温水也有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。最好避免食用过油腻、辛辣或生冷的食物，以免刺激肠胃。