2.饮食要清淡，少食油腻、辛辣、刺激性食物，尽量避免吃煎炸食品。
胃不好怎么养胃：
1. 吃饭要定时定量，避免过饱或饥饿。
2. 饮食要清淡，少食油腻、辛辣、刺激性食物，尽量避免吃煎炸食品。
3. 少食生冷食物，避免刺激胃黏膜。
4. 饮食要注意热量均衡，摄入足够的维生素和蛋白质。
5. 饮食要细嚼慢咽，减少吞咽空气。
6. 避免饮酒和吸烟。
7. 避免过度劳累和情绪激动。
8. 定期进行体检和胃部检查。
小孩胃不好怎么养胃：
1. 给小孩提供健康饮食，避免垃圾食品和油炸食品。
2. 给小孩适量多餐，避免大量进食。
3. 饮食要细嚼慢咽，养成良好的饭食习惯。
4. 避免小孩暴饮暴食和过度进食甜品或零食。
5. 给小孩提供摄入足够的蔬菜和水果，增加纤维素的摄入。
6. 避免药物滥用，特别是抗生素的滥用。
7. 每天要给孩子提供足够的水，保持充足的水分摄入。
8. 鼓励小孩进行适量的运动，增强体质和胃肠蠕动功能。
9. 培养小孩良好的生活习惯，避免过度使用电子产品和长时间久坐。
10. 定期进行体检和胃部检查，发现问题及时治疗。