在饮食调理之前，最好咨询医生或营养师的建议。
养胃吃什么好的食物有很多种，以下是一些常见的养胃食物：
1. 汤类：鸡汤、鱼汤、蔬菜汤是较为温和且容易消化的养胃食物。
2. 粥类：稀粥、小米粥、燕麦粥等含有丰富的纤维和易于消化的碳水化合物。
3. 温性水果：如香蕉、苹果、梨等，富含果胶有助于保护胃黏膜。
4. 温性蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，易于消化且富含维生素和纤维。
5. 蛋类：蛋白质易于被胃所吸收，适宜养胃的有蛋羹、蒸蛋等。
6. 鱼类：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于补充养分。
7. 富含膳食纤维的食物：如糙米、全麦面包、绿叶蔬菜等。
8. 温和的调味品：如酱油、食盐、白胡椒粉等，避免过于刺激的调料。
9. 红豆、山药等有助于润肠胃的食物。
以下是一些养胃菜谱大全的参考：
早餐：
- 燕麦粥：燕麦片、水、牛奶、蜂蜜、水果。
- 蛋羹：鸡蛋、鲜奶、蔬菜或肉类。
午餐：
- 蔬菜粥：米饭、蔬菜、高汤。
- 温热水煮鱼：鱼块、蔬菜。
晚餐：
- 温热薏仁粥：薏仁、粳米、水。
- 蘑菇炖鸡：鸡肉、蘑菇、蔬菜、高汤。
小吃：
- 水果沙拉：水果切片、酸奶、蜂蜜。
- 芝麻糖：芝麻、白糖。
注意：每个人的体质和胃病情况不同，适合的养胃食物可能会有所不同。在饮食调理之前，最好咨询医生或营养师的建议。