女人吃皂角米有以下好处：1.促进消化：皂角米富含纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化，预防便秘。
女人吃皂角米有以下好处：
1. 促进消化：皂角米富含纤维素，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化，预防便秘。
2. 清热解毒：皂角米具有清热解毒的作用，可以帮助排除体内多余的热量和毒素，对于一些皮肤问题和炎症有一定的缓解作用。
3. 增加饱腹感：皂角米含有大量的膳食纤维和淀粉，可以帮助增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
皂角米的坏处：
1. 含有龙脑香醇：皂角米中含有一种叫做龙脑香醇的物质，这是一种有毒成分，如果食用过量可能对身体产生不良影响。
2. 营养相对较低：相对于其他米谷类来说，皂角米的营养含量相对较低，所以不能作为主要的食物来源。
需要注意的是，由于每个人的身体状况和体质不同，对于食物的反应也会不同，所以在食用任何食物之前最好先咨询营养师或医生的建议。