需要注意的是，气虚一般需要长期调理，建议在饮食的同时也要保持适当的运动，配合良好的生活习惯，有助于提高体质。另外，如果气虚症状较严重，建议咨询医生或中医师的专业意见。
女人气虚的话，可以选择一些滋补补气的食物来调理身体，以下是一些建议：
1. 枸杞子：具有养肝益肾、补益气血的功效，可以泡水或加入汤中食用。
2. 黑豆：富含蛋白质和铁元素，能够补血养气，可以炖汤或煮粥食用。
3. 山药：具有健脾补气、益胃生津的作用，可以炖汤或煮粥食用。
4. 红枣：具有补中益气、安神补血的功效，可以搭配莲子、枸杞等一起煮粥食用。
5. 蜂蜜：具有滋补气血、益肺的作用，可以加入温水中搅拌均匀后饮用。
6. 糯米：具有补脾益气的效果，可以煮粥或做米饭时加入适量的糯米。
7. 猪肝：富含丰富的维生素B、D和铁等营养物质，可作为菜肴食用。
需要注意的是，气虚一般需要长期调理，建议在饮食的同时也要保持适当的运动，配合良好的生活习惯，有助于提高体质。另外，如果气虚症状较严重，建议咨询医生或中医师的专业意见。