在雾霾天气中，选择一些富含维生素C和抗氧化剂的水果可以帮助清除体内有害物质，净化肺部。
在雾霾天气中，选择一些富含维生素C和抗氧化剂的水果可以帮助清除体内有害物质，净化肺部。以下是一些最适合雾霾天气的水果：
1. 橙子：橙子富含维生素C和抗氧化剂，能够增强免疫系统功能，清除体内自由基，有助于清肺。
2. 柠檬：柠檬也富含维生素C和抗氧化剂，具有类似橙子的作用，可以加入水中饮用或用来制作柠檬水。
3. 葡萄柚：葡萄柚含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以帮助清除肺部毒素，提高免疫力。
4. 苹果：苹果中的纤维素能够帮助清除体内毒素，同时富含抗氧化剂，有助于保护肺部免受有害物质的损害。
5. 火龙果：火龙果富含花青素和抗氧化剂，能够帮助净化肺部，增强免疫力。
6. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，能够清除体内自由基，保护肺部健康。
除了水果，多喝水、保持室内空气流通、减少户外活动时间等也是减轻雾霾影响、保护肺部的重要措施。