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鹅肉怎么炖(鹅肉怎么炖好吃又营养)

时间:2024-04-04 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 美食菜谱 文档下载

这个炖鹅肉的做法不仅味道鲜美,而且鹅肉本身富含蛋白质、脂肪和多种维生素,炖煮过程中营养更容易被吸收。此外,可以根据自己的口味加入其他蔬菜,丰富炖菜的口感和营养。

鹅肉炖菜可以做成多种口味,下面是一种简单又好吃的做法:

材料:

- 鹅肉:500克

- 姜片:适量

- 料酒:适量

- 葱段:适量

- 胡萝卜:1根

- 土豆:2个

- 冬菇:适量

- 鲜香菇:适量

- 红枣:适量

- 枸杞:适量

- 清水:适量

- 食盐:适量

- 食用油:适量

步骤:

1. 将鹅肉切成块状,用料酒腌制片刻。

2. 胡萝卜和土豆切成块状,冬菇和鲜香菇切片。

3. 在锅中热油,将姜片和葱段爆炒出香味。

4. 加入鹅肉块煎至两面金黄。

5. 倒入适量的清水,加入胡萝卜、土豆、冬菇、鲜香菇、红枣和枸杞。

6. 调入适量的盐,盖上锅盖,用小火炖煮1.5至2小时,直到鹅肉变得软嫩。

7. 炖煮完成后,根据个人口味再加盐调味即可。

这个炖鹅肉的做法不仅味道鲜美,而且鹅肉本身富含蛋白质、脂肪和多种维生素,炖煮过程中营养更容易被吸收。此外,可以根据自己的口味加入其他蔬菜,丰富炖菜的口感和营养。

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