总体而言，长期吃黑芝麻有助于促进皮肤健康、改善血液循环、增强记忆力、增强骨骼健康、提供丰富营养以及促进消化系统健康。
长期吃黑芝麻有以下好处：
1. 促进健康皮肤：黑芝麻富含维生素E和抗氧化物，有助于保护皮肤免受自由基的损伤，促进皮肤的健康和亮丽。
2. 改善血液循环：黑芝麻中的亚油酸和大豆甾醇能够降低胆固醇水平，改善血液循环，减少心脑血管疾病的风险。
3. 增强记忆力：黑芝麻中的蛋白质、钙、锌、铁等营养物质对大脑健康有很好的影响，能够提高记忆力和专注力。
4. 增强骨骼健康：黑芝麻富含钙、镁和锌等矿物质，对骨骼健康非常重要，有助于预防骨质疏松症和骨折。
5. 提供丰富营养：黑芝麻富含纤维、蛋白质、维生素B、维生素E、铁、锌等营养物质，能够提供人体所需的多种营养。
6. 促进消化系统健康：黑芝麻中的纤维有助于增加肠道蠕动，促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题。
总体而言，长期吃黑芝麻有助于促进皮肤健康、改善血液循环、增强记忆力、增强骨骼健康、提供丰富营养以及促进消化系统健康。