公鸡蛋的功效与作用包括：1.提供高质量蛋白质：公鸡蛋是一种非常优质的蛋白质来源，每个鸡蛋约含有6克蛋白质。蛋白质是身体建筑材料的重要组成部分，有助于维持肌肉健康和修复组织损伤。
公鸡蛋的功效与作用包括：
1. 提供高质量蛋白质：公鸡蛋是一种非常优质的蛋白质来源，每个鸡蛋约含有6克蛋白质。蛋白质是身体建筑材料的重要组成部分，有助于维持肌肉健康和修复组织损伤。
2. 提供重要营养素：公鸡蛋还含有多种重要的营养素，包括维生素A、维生素D、维生素B12、硒和铁等。这些营养素对维持正常身体功能起着重要作用。
3. 有助于饱腹感：公鸡蛋中的蛋白质和健康脂肪可以提供长时间的饱腹感，从而有助于控制饥饿感和摄入更少的食物。
4. 促进视力健康：公鸡蛋富含维生素A和硒，这些营养素对眼睛的健康至关重要，有助于预防眼睛疾病如白内障和视网膜退化。
然而，需要注意的是，有些人需要注意公鸡蛋的摄入量或禁忌：
1. 高胆固醇的人：公鸡蛋富含胆固醇，因此，那些已经有高胆固醇或心血管疾病的人应该限制公鸡蛋的摄入量。
2. 过敏或不耐受的人：某些人可能对公鸡蛋过敏或不耐受。过敏症状可能包括皮肤瘙痒、哮喘、胃肠不适等。
3. 生食风险：生鸡蛋可能携带沙门氏菌等细菌，因此，为了避免食物中毒，最好将蛋煮熟或加热烹饪。
综上所述，公鸡蛋具有多种重要的功效与作用，但对于某些人群来说可能不适宜过多摄入。最好根据个人情况和营养需求来确定适量的鸡蛋摄入量。