一些富含锌的食物包括：1.红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红色肉类是良好的锌来源。对于三岁宝宝补锌，可以给他们提供以上食物作为日常饮食的一部分。然而，在给宝宝服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的建议。医生可以根据宝宝的实际情况和健康需求进行指导。
宝宝补锌可以通过食物来实现。一些富含锌的食物包括：
1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红色肉类是良好的锌来源。
2. 海鲜：鲜虾、扇贝、蟹肉等海鲜类食物也富含锌。
3. 禽肉：鸡肉、火鸡肉等禽类肉也是良好的锌来源。
4. 豆类：豆腐、黄豆、黑豆等都富含锌。
5. 酸奶和乳制品：酸奶、奶酪等乳制品也含有锌。
6. 坚果和种子：核桃、葵花籽、杏仁等也含有锌。
对于三岁宝宝补锌，可以给他们提供以上食物作为日常饮食的一部分。同时，如果宝宝有补锌的需求，也可以考虑给他们补充一些锌补充剂。然而，在给宝宝服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的建议。医生可以根据宝宝的实际情况和健康需求进行指导。