宝宝补铁的食物包括：1.红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉富含血红蛋白和铁。对于一岁宝宝来说，可以尝试给他们适量食用上述食物，但需要注意以下几点：1.铁质吸收：铁质在膳食中存在不同形式，血红蛋白铁来自于动物食品，非血红蛋白铁来自于植物食品。非血红蛋白铁在吸收上较差，但可以搭配富含维生素C的食物一同摄入，有利于铁的吸收。
宝宝补铁的食物包括：
1. 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉富含血红蛋白和铁。
2. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的铁，可以适量给宝宝吃。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、菜心、芹菜等绿叶蔬菜富含非血红蛋白铁。
4. 豆类：豆腐、黄豆、红豆等富含铁质，有助于补铁。
5. 干果：枣子、葡萄干等干果中富含铁。
6. 杂粮：糙米、燕麦、全麦面包等杂粮中含有丰富的铁。
对于一岁宝宝来说，可以尝试给他们适量食用上述食物，但需要注意以下几点：
1. 铁质吸收：铁质在膳食中存在不同形式，血红蛋白铁来自于动物食品，非血红蛋白铁来自于植物食品。非血红蛋白铁在吸收上较差，但可以搭配富含维生素C的食物一同摄入，有利于铁的吸收。
2. 食物组合：宝宝的营养需要综合平衡，除了补铁食物外，也应摄入包括蛋白质、植物油、维生素和矿物质等在内的全面营养。
3. 注意过敏：一岁宝宝的消化系统可能还较为脆弱，引入新的食物时要小心观察是否有过敏反应，如出现不适应立即停止食用并咨询医生。