晚上不吃晚饭能减肥吗（晚上不吃晚饭能减肥吗吗）

晚饭是一天中摄入卡路里最多的一餐，所以不吃晚饭会降低总体摄入的热量，从而有助于减肥。然而，晚上不吃晚饭可能会导致饥饿感和低血糖，对于身体的健康和代谢都不利。此外，长期晚上不吃晚饭可能会影响吃其他餐的食欲和营养平衡。

晚上不吃晚饭可能会有一定程度上的减肥效果。晚饭是一天中摄入卡路里最多的一餐，所以不吃晚饭会降低总体摄入的热量，从而有助于减肥。然而，晚上不吃晚饭可能会导致饥饿感和低血糖，对于身体的健康和代谢都不利。此外，长期晚上不吃晚饭可能会影响吃其他餐的食欲和营养平衡。