总的来说，早上适量饮用冰水对身体可能有一些好处，但如果存在特定健康问题或者敏感的胃肠道，最好避免大量饮用冷水。最佳的健康饮用方法是温水或温热水。最好根据自身体质和需求来选择饮水方式。
早上喝冰水对身体有一些好处和坏处。
好处：
1. 提神醒脑：冰水能够迅速降低体温，刺激神经系统，使人感觉更加清醒和精力充沛。
2. 加速新陈代谢：冰水摄入体内后，身体需要消耗能量来加热水温，从而加速新陈代谢和脂肪燃烧。
3. 促进消化：适量的冷水可以刺激胃肠道活动，促进消化功能，缓解便秘问题。
坏处：
1. 长期饮用冷水可能导致对胃黏膜的刺激，增加胃痛和消化不良的风险。
2. 冷水会收缩血管，影响血液循环，对于已经存在心血管问题的人可能会加重症状。
3. 过量饮用冷水可能影响消化系统的正常工作，导致胃肠道问题，如腹胀和胃灼热。
总的来说，早上适量饮用冰水对身体可能有一些好处，但如果存在特定健康问题或者敏感的胃肠道，最好避免大量饮用冷水。最佳的健康饮用方法是温水或温热水。最好根据自身体质和需求来选择饮水方式。