夏天晒后皮肤受损，需要进行修复和保养。总而言之，夏天晒后要及时进行修复和保养，补水、舒缓、避免刺激和保持养分摄取是关键。如果晒伤程度较严重或出现疼痛、水泡等症状，建议咨询医生或专业的皮肤护理师。
夏天晒后皮肤受损，需要进行修复和保养。以下是一些方法：
1. 冰敷：用冰块或冰水敷在晒伤的皮肤上，可以减轻肌肤热痛和红肿。
2. 补水：因为夏天晒后皮肤会丧失水分，所以补水是非常重要的。可以使用保湿面膜、保湿喷雾或者润肤露来给皮肤补充水分。
3. 使用舒缓修复的产品：选择含有芦荟、绿茶或薰衣草等成分的产品，可以舒缓晒伤的皮肤并促进修复。
4. 避免使用刺激性的护肤品：晒后的皮肤比较敏感，所以要避免使用含酒精、香料或其他刺激性成分的护肤品。
5. 避免暴晒太阳：暴晒太阳会加剧晒伤的程度，所以要尽量避免暴晒，尤其是在晒伤后的几天内。
6. 多喝水：多喝水有助于保持皮肤的水分平衡，促进新陈代谢和修复受损的皮肤。
7. 饮食调理：饮食中加入富含维生素C和E的食物，例如水果、蔬菜和坚果，有助于促进皮肤修复和抵抗自由基的损害。
总而言之，夏天晒后要及时进行修复和保养，补水、舒缓、避免刺激和保持养分摄取是关键。如果晒伤程度较严重或出现疼痛、水泡等症状，建议咨询医生或专业的皮肤护理师。