蛋白质是身体正常功能所需的关键营养素。瘦肉、全谷物、坚果和绿叶蔬菜是良好的维生素B群来源。除了合理的饮食，还建议女性定期锻炼、保持身体健康、避免过度压力及良好的睡眠等，这一切对于维持正常的月经周期都有帮助。
闭经是指女性停经或不规律经期的状况。这种情况可能与多种因素有关，包括身体状况、生活习惯和饮食等。
以下是一些可能对于促进正常月经周期的食物和营养素：
1. 高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜和水果等。这些食物有助于维持正常的血糖平衡和身体健康。
2. 高蛋白食物：如瘦肉、鸡胸肉、鱼、豆类和坚果等。蛋白质是身体正常功能所需的关键营养素。
3. 铁质食物：铁是合成血红蛋白的关键成分，有助于维持正常的月经周期。红肉、绿叶蔬菜、干果和豆类是良好的铁来源。
4. 钙质食物：钙质有助于维持骨骼健康，对于稳定月经周期也有帮助。脱脂乳制品、豆类、天然酸奶和酸奶等食物富含钙质。
5. Omega-3脂肪酸：富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类（三文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽和核桃等，对于调节月经周期和改善女性生殖健康有益。
6. 维生素B群：维生素B群（维生素B6、叶酸等）能够帮助维持正常的月经周期。瘦肉、全谷物、坚果和绿叶蔬菜是良好的维生素B群来源。
除了合理的饮食，还建议女性定期锻炼、保持身体健康、避免过度压力及良好的睡眠等，这一切对于维持正常的月经周期都有帮助。如果经期异常持久或伴有其他不适症状，请及时就医咨询医生。