4.保护心血管：西瓜子中的花生四烯酸、亚油酸等不饱和脂肪酸可以降低血脂、防止血小板凝集，有助于预防心血管疾病。
西瓜子有以下的功效与作用：
1. 利尿消肿：西瓜子含有丰富的钾元素和天然利尿物质，具有利尿排毒的作用，能促进体内多余水分的排出，减轻浮肿的症状。
2. 清热解毒：西瓜子是一种天然的清热解毒食材，可以有效降低体内的炎症反应，对于一些炎症引起的疾病如皮肤疮疖、喉咙肿痛等有一定缓解作用。
3. 改善口干口渴：西瓜子含有很高的水分和氨基酸，可以帮助增加体内的水分含量，改善口干口渴的情况。
4. 保护心血管：西瓜子中的花生四烯酸、亚油酸等不饱和脂肪酸可以降低血脂、防止血小板凝集，有助于预防心血管疾病。
5. 缓解便秘：西瓜子中富含纤维素，有助于促进肠胃蠕动，增加排便次数，从而缓解便秘问题。
6. 强身健体：西瓜子蛋白质、维生素E、维生素B群等多种营养成分有助于增强免疫力，提高身体抵抗力，改善睡眠质量。
西瓜子的禁忌包括以下几点：
1. 脾胃虚寒者：西瓜子性寒，容易导致脾胃寒凉，所以脾胃虚寒的人最好避免过量食用，以免引起腹胀、腹泻等消化不良问题。
2. 肾脏功能不全者：由于西瓜子具有利尿作用，肾脏功能不全的患者要慎食，以免加重肾脏负担。
3. 糖尿病患者：西瓜子含有一定的糖分，糖尿病患者要注意控制食用量，以免影响血糖水平。
4. 进食量过大：西瓜子虽然具有种种益处，但过量食用会增加胃肠负担，引发腹胀、腹泻等不适症状，因此适量即可。
这些禁忌不适用于所有人，如果有特殊疾病或者疑虑的话，最好咨询医生的意见。