晚上吃水果对消化有助益的水果包括柚子、金橘、木瓜、香蕉和苹果等。这些水果都含有丰富的纤维和酵素,可以促进消化和肠道蠕动,帮助改善便秘问题。 晚上吃水果对消化有助益的水果包括柚子、金橘、木瓜、香蕉和苹果等。这些水果都含有丰富的纤维和酵素,可以促进消化和肠道蠕动,帮助改善便秘问题。