尽管晚上吃水果有助于减肥，但要注意控制摄入量和搭配健康的饮食习惯。
晚上吃水果可以选择低糖、低热量的水果来帮助减肥。以下是一些适合晚上吃的水果选择：
1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，低糖低热量，有助于代谢和减肥。
2. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，可以满足口腹之欲，又不会添加过多的热量。
3. 橙子：橙子富含维生素C，有助于新陈代谢同时增强免疫力。
4. 西柚：西柚含有丰富的维生素C和纤维，可以增加饱腹感，促进消化。
5. 苹果：苹果含有纤维和水分，有助于增加饱腹感，并有利于消化系统健康。
尽管晚上吃水果有助于减肥，但要注意控制摄入量和搭配健康的饮食习惯。