车厘子的热量和升糖指数如下：-车厘子的热量：每100克约为63千卡（卡路里）。-车厘子的升糖指数：车厘子的GI值较低，约为22，属于低GI食物。车厘子的升糖量相对较低，属于低GI食物，即摄入后会使血糖缓慢上升，对于控制血糖和体重管理有一定帮助。
车厘子的热量和升糖指数如下：
- 车厘子的热量：每100克约为63千卡（卡路里）。
- 车厘子的升糖指数（GI）：车厘子的GI值较低，约为22，属于低GI食物。
车厘子的升糖量相对较低，属于低GI食物，即摄入后会使血糖缓慢上升，对于控制血糖和体重管理有一定帮助。所以可以说车厘子的升糖量较低。