将土豆块和胡萝卜块放入锅中,加入足够的水,煮至熟软。将混合好的蔬菜泥用手捏成丸子状,放入锅中煎至金黄色和脆烂。
蔬菜泥丸子是一道简单又营养的素食菜肴,下面是制作土豆泥蔬菜丸子的简单做法:
所需材料:
- 土豆:2个
- 胡萝卜:1根
- 青豆:适量
- 洋葱:半个
- 面粉:适量
- 盐:适量
- 黑胡椒粉:适量
- 油:适量
做法:
1. 将土豆去皮,切成块状,胡萝卜去皮,切成小块。将土豆块和胡萝卜块放入锅中,加入足够的水,煮至熟软。
2. 同时,将青豆焯水至熟热。
3. 另起一个平底锅,加入少量的油,将洋葱块炒香。
4. 当土豆和胡萝卜煮熟后,捞出并用勺子压成泥状。将泥状土豆和胡萝卜与炒香的洋葱块混合在一起。
5. 加入适量的盐和黑胡椒粉,根据个人口味调味。
6. 加入焯好水的青豆,搅拌均匀。
7. 逐渐加入面粉,搅拌至材料能够紧密黏合在一起,不黏手为止。
8. 将锅加热,加入适量的油。将混合好的蔬菜泥用手捏成丸子状,放入锅中煎至金黄色和脆烂。
9. 将煎好的蔬菜泥丸子捞出,放在厨房纸巾上吸去多余的油份即可。
温馨提示:
- 可根据个人喜好,加入其他蔬菜,如红萝卜、西兰花等。
- 可根据个人口味,适量加入大蒜、姜末等调料,增加风味。
- 泡菜酱或其他蘸料可以搭配食用,增添口感。
- 如果怕麻烦,也可以将混合材料用搅拌机处理成泥状,再进行后续步骤。