自热咖喱牛肉饭的做法：1.准备一个密封的塑料容器，将米饭放入其中。
材料：
- 300克牛肉，切成块状
- 1个洋葱，切细碎
- 2个大蒜瓣，切碎
- 2个土豆，切成小块
- 2个胡萝卜，切成小块
- 1个番茄，切成小块
- 2汤匙咖喱粉
- 400毫升椰浆
- 2汤匙植物油
- 适量盐和胡椒粉
- 2杯米饭
做法：
1. 在一个大平底锅中热油，加入洋葱和蒜瓣，炒至香味散发。
2. 加入牛肉块，翻煎至表面变色。
3. 加入咖喱粉，翻炒均匀，使牛肉均匀覆盖咖喱粉。
4. 加入土豆、胡萝卜和番茄块，翻炒几分钟。
5. 倒入椰浆，搅拌均匀，盖上锅盖，将火调至中小火，煮约20分钟，或直到牛肉和蔬菜变熟软。
6. 在此期间，将米饭煮熟备用。
7. 根据个人口味，加入盐和胡椒调味。
8. 将煮熟的米饭放入碗中，将咖喱牛肉块和蔬菜淋在米饭上。搅拌均匀享用。
自热咖喱牛肉饭的做法：
1. 准备一个密封的塑料容器，将米饭放入其中。
2. 在另一个容器中，按照上述做法将咖喱牛肉和蔬菜煮熟。
3. 将煮熟的咖喱牛肉和蔬菜倒入包含米饭的容器中。
4. 彻底封好容器，确保密封性能良好。
5. 当准备食用时，将密封的容器放入微波炉中，加热2-3分钟，或直到食物变热。
6. 注意容器会变热，请小心拿取。
7. 拆开容器，搅拌均匀，即可食用。