筒骨海带白萝卜汤的功效主要包括：1.补虚益气：筒骨富含胶原蛋白、葡萄糖胺等营养成分，对于补充体力、增强免疫力有一定作用。同时，白萝卜还含有天然抗氧化物，有助于保护肝脏健康。
筒骨海带白萝卜汤的做法如下：
所需材料：
- 筒骨：500克
- 海带：适量
- 白萝卜：适量
- 姜片：适量
- 盐：适量
步骤：
1. 筒骨彻底洗净，放入一锅大水中煮沸，撇去浮沫，继续焯水2-3分钟，然后捞出备用。
2. 海带用清水洗净，切成适当大小的块状。
3. 白萝卜去皮，切成适当大小的块状。
4. 锅中加入足够的清水，放入筒骨、海带和白萝卜，再加入姜片。
5. 把锅煮沸后，转至小火炖煮1-2小时，直到筒骨变得很烂。
6. 根据个人口味加入适量的盐进行调味。
筒骨海带白萝卜汤的功效主要包括：
1. 补虚益气：筒骨富含胶原蛋白、葡萄糖胺等营养成分，对于补充体力、增强免疫力有一定作用。
2. 保护肌肤：筒骨中的胶原蛋白有助于滋润肌肤，减少皱纹和细纹的产生。
3. 强骨健齿：筒骨含有大量钙、磷、维生素D等元素，对于骨骼和牙齿的健康有好处。
4. 清热解毒：海带具有清热解毒的作用，对于预防感冒、咽喉疼痛等有一定帮助。
5. 利尿通便：白萝卜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，增加排便频率。同时，白萝卜还含有天然抗氧化物，有助于保护肝脏健康。
但是需要注意的是，以上的功效仅供参考，具体效果还需要根据个人体质和实际情况来决定。