在食用白虾米时，建议根据个人体质和健康状况适量食用，并避免过度食用。如果有任何身体不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
白虾米是一种常见的海鲜食物，具有以下的功效与作用：
1. 提供高质量蛋白质：白虾米是优质的蛋白质来源，有助于维持身体健康和发展。
2. 丰富的营养素：白虾米富含维生素B12、维生素D、钾、镁、磷和碘等营养素，对身体的正常功能发挥重要作用。
3. 促进肌肤健康：白虾米中的胶原蛋白和氨基酸有助于维持肌肤弹性和滋润。
4. 促进血液循环：白虾米富含血红素，有助于提高血红细胞的产生，促进血液循环。
5. 支持免疫系统：白虾米富含锌和维生素C等抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，抵抗感染和疾病。
然而，对于某些人来说，白虾米可能存在以下禁忌：
1. 食物过敏：白虾米可能引发过敏反应，对于存在虾类过敏或食物过敏的人，应避免食用。
2. 肠胃问题：对于消化系统敏感或有消化问题的人，过多食用虾米可能引发胃痛、腹泻等不适。
3. 虾米中的胆固醇：白虾米含有一定量的胆固醇，对于高胆固醇的人群，过多食用可能会加重胆固醇问题。
在食用白虾米时，建议根据个人体质和健康状况适量食用，并避免过度食用。如果有任何身体不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。