总的来说，长毛对虾是一种营养丰富、美味可口的海产品，具有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有益于肌肉生长和修复、骨骼健康、养颜美容和保护心脑血管健康。食用长毛对虾可以提供多种营养和保护身体健康。
长毛对虾是一种常见的贝类海鲜，其营养丰富，有多种功效和作用。
1. 高蛋白质：长毛对虾含有丰富的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。
2. 低脂肪：长毛对虾是低脂肪食物，适合减肥或控制体重的人群食用。
3. 丰富的矿物质：长毛对虾富含锌、铁、钙等矿物质，具有补充营养、强化骨骼和养颜美容的作用。
4. 含有多种维生素：长毛对虾富含维生素A、维生素B12和维生素E，对皮肤和眼睛健康有益。
5. 富含虾青素：长毛对虾含有大量的虾青素，是一种强有力的抗氧化剂，可以抑制体内自由基的产生，具有抗衰老和预防慢性疾病的效果。
6. 提供必需脂肪酸：长毛对虾富含omega-3脂肪酸，有助于心脑血管健康，降低血脂和血压。
7. 促进免疫系统：长毛对虾富含抗生素多肽，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
总的来说，长毛对虾是一种营养丰富、美味可口的海产品，具有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有益于肌肉生长和修复、骨骼健康、养颜美容和保护心脑血管健康。食用长毛对虾可以提供多种营养和保护身体健康。