需要注意的是，冬季女性食用桂圆的适量原则，一次不宜过多，以免引发腹胀、腹泻等问题。
冬季女性吃桂圆有以下几个好处：
1. 补血养颜：桂圆具有温补血气的功效，富含铁质和维生素C，可以增加女性体内红血球的含量，改善身体贫血状况，提高面色红润，增加肌肤光泽。
2. 强健身体：冬季气温低，容易感冒，桂圆具有温中补肾的作用，能够帮助女性增强身体的抵抗力，提高免疫力，减少感冒的发生。
3. 缓解经痛：冬季女性经期常常伴随着经痛，桂圆具有活血化瘀的作用，可以缓解经期痛经的症状，舒缓情绪，缓解紧张情绪。
4. 增强记忆力：桂圆富含多种维生素和微量元素，如维生素B1、B2、胆碱等，对于女性大脑的发育和记忆力的提升具有促进作用。
需要注意的是，冬季女性食用桂圆的适量原则，一次不宜过多，以免引发腹胀、腹泻等问题。对于孕妇、体质虚弱等特殊人群，应在医生指导下食用。