大雪节气是冬季的第12个节气，一般在12月7日或8日。此外，糯米、红枣、枸杞、黄芪等中药材也有温补作用。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于提高体力和免疫力。这些食物有助于提高机体的抵抗力，保暖身体，同时也可以增强免疫力，帮助身体抵抗寒冷天气带来的不适。
大雪节气是冬季的第12个节气，一般在12月7日或8日。大雪节气的气温更低，天气更冷，人们需要多吃一些能够提高机体抵抗力和保暖的食物。以下是一些建议：
1. 温热食物：热汤、煲汤、红糖姜茶、热牛奶等可以提供温暖的食物。这些食物可以帮助暖身，增强体力。
2. 热炖类菜肴：大雪节气适合食用热炖的菜肴，比如红烧肉、鸡汤、炖鱼等。这样的炖菜有助于补充体力，增强免疫力。
3. 温补食材：核桃、腰果、花生、板栗等坚果类食物是冬季温补的好选择。此外，糯米、红枣、枸杞、黄芪等中药材也有温补作用。
4. 富含维生素C的食物：冬季容易缺乏维生素C，可以多食用柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）、猕猴桃等富含维生素C的食物。维生素C有助于提高免疫力。
5. 高蛋白食物：多食用富含蛋白质的食物，如豆类、禽肉、奶类、鱼类等。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于提高体力和免疫力。
这些食物有助于提高机体的抵抗力，保暖身体，同时也可以增强免疫力，帮助身体抵抗寒冷天气带来的不适。但是，具体的饮食安排还需要根据个人的体质和食欲来调整，建议根据自身情况进行合理搭配。