晚上喝茶叶水好不好（晚上茶叶水能喝吗）

茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。如果你容易受到咖啡因的刺激，最好在晚上避免喝茶叶水，选择无咖啡因的茶或其他健康饮品。

晚上喝茶叶水是可以的，但要注意适量。茶叶中的咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠质量。晚上喝茶叶水可能导致失眠或睡眠质量下降。如果你容易受到咖啡因的刺激，最好在晚上避免喝茶叶水，选择无咖啡因的茶或其他健康饮品。