女人补血可以选择以下食物：1.红枣：富含铁、维生素C和胡萝卜素，有助于增加血红蛋白和补充能量。需要注意的是，选择补血食物时应与医生咨询，了解自身的体质和补血需求。
女人补血可以选择以下食物：
1. 红枣：富含铁、维生素C和胡萝卜素，有助于增加血红蛋白和补充能量。
2. 黑木耳：富含铁、蛋白质和维生素B族，有助于促进血液循环和提高血红蛋白含量。
3. 番茄：富含维生素C和番茄红素，有助于促进铁的吸收和提高血红蛋白数量。
4. 菠菜：富含铁和叶酸，有助于补充血红蛋白和提高血液质量。
5. 猪肝：富含铁、维生素A和维生素B族，有助于补血和提升免疫力。
6. 紫菜：富含铁、蛋白质和维生素A，有助于促进血液生成和提高血红蛋白含量。
7. 红肉：如瘦牛肉、瘦猪肉等，富含铁、蛋白质和维生素B族，有助于增加血红蛋白数量。
8. 芝麻：富含铁、维生素E和不饱和脂肪酸，有助于补血和提高血液循环。
需要注意的是，选择补血食物时应与医生咨询，了解自身的体质和补血需求。