醋吃带来的坏处相对较少，但长期过量摄入醋可能会引起胃灼热、胃酸过多、胃溃疡等消化问题。此外，由于醋的酸性，过多摄入可能会对牙齿和食管黏膜造成损伤。对于已存在胃病、消化系统问题或牙齿敏感的人群，应谨慎食用。在肝肾功能不好的人群中，过量饮醋还可能对肝肾功能产生一定负担。因此，适量摄入醋，不要过量食用。
醋吃了有以下好处：
1. 促进消化：醋可促进胃酸分泌，提高消化能力，有助于消化食物和吸收养分。适量摄入醋还可以缓解胃酸过多引起的胃疼和消化不良等问题。
2. 控制血糖：醋可以减缓食物转化为血糖的速度，降低餐后血糖峰值，有利于控制血糖水平，对于糖尿病患者和预防糖尿病具有一定效果。
3. 减少体重：醋中的醋酸可以抑制大脑中的饥饿中枢，减少食欲，增加饱腹感，有助于减少摄入的热量，从而有助于减少体重和脂肪积累。
4. 降低血压：醋中的醋酸可以帮助扩张血管，促进血液循环，降低血压，对于高血压患者有一定保健作用。
5. 改善免疫力：醋中的酸性物质和抗氧化物质可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
醋吃带来的坏处相对较少，但长期过量摄入醋可能会引起胃灼热、胃酸过多、胃溃疡等消化问题。此外，由于醋的酸性，过多摄入可能会对牙齿和食管黏膜造成损伤。对于已存在胃病、消化系统问题或牙齿敏感的人群，应谨慎食用。在肝肾功能不好的人群中，过量饮醋还可能对肝肾功能产生一定负担。因此，适量摄入醋，不要过量食用。