消化不良的人可以选择一些容易消化吸收的食物，例如：1.高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加肠胃蠕动，改善消化不良症状。在夏天，消化不良容易与高温天气和不当饮食有关。需要提醒的是，如果消化不良症状长期存在或症状较严重，建议及时就医。
消化不良的人可以选择一些容易消化吸收的食物，例如：
1. 高纤维食物：蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加肠胃蠕动，改善消化不良症状。
2. 温性食物：鸡肉、鱼肉等容易消化的轻食，可以减轻胃部负担。
3. 坚果类：杏仁、核桃等富含脂肪和蛋白质的食物，能提供营养和能量，不过要适量食用。
4. 低脂饮食：尽量减少油腻、高脂肪食物的摄入，例如煎炸、油炸食品等。
5. 饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食，可以有助于胃肠功能的正常运作。
在夏天，消化不良容易与高温天气和不当饮食有关。因此，除了上面提到的食物，还应注意以下几点：
1. 饮食清淡：避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如清炖汤、蔬菜水果等。
2. 勤喝水：保持足够的水分摄入，多饮白开水或饮用清淡的绿茶、花草茶等，有利于帮助消化和调理胃肠道功能。
3. 避免暴饮暴食：尽量避免一次过量饮食，可适量减少餐量，多吃少食。
4. 忌长时间空腹：过长时间不进食容易造成胃酸分泌增多，加重消化不良症状，所以要注意定时进食。
需要提醒的是，如果消化不良症状长期存在或症状较严重，建议及时就医。