此外，合理的饮食结构和均衡的饮食习惯也对保护眼睛健康至关重要。如果有近视问题，建议尽早到专业医院进行检查和咨询。
以下是一些有助于保护眼睛和改善近视的食物：
1. 蔬菜：深绿叶蔬菜（如菠菜、绿叶生菜）、胡萝卜、红辣椒等富含维生素A和类胡萝卜素，有助于维护眼睛健康。
2. 水果：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、蓝莓等富含维生素C和抗氧化剂，可预防眼部组织损伤。
3. 蛋黄：富含维生素A、C和E，以及抗氧化剂类胡萝卜素和锌，对眼睛健康有益。
4. 坚果和种子：杏仁、核桃、葵花子等富含欧米茄-3脂肪酸和维生素E，有助于改善眼睛健康。
5. 鱼类：富含欧米茄-3脂肪酸，如鲑鱼、沙丁鱼等，对眼睛健康有正面影响。
6. 鸡蛋和牛奶：富含蛋白质和维生素B2，有助于维护眼睛健康。
7. 黄豆和豆制品：富含蛋白质、维生素E和B族维生素，有助于改善眼睛健康。
此外，合理的饮食结构和均衡的饮食习惯也对保护眼睛健康至关重要。此外，减少使用电子设备的时间、保持适当的阅读距离、进行眼部锻炼等也是保护视力的一些重要方法。如果有近视问题，建议尽早到专业医院进行检查和咨询。