同时，保持良好的饮食习惯、避免过量食用高糖和高脂食物、合理补充维生素和矿物质，也对眼睛健康和视力恢复有帮助。如果出现视力衰退或其他眼部问题，建议及时就医咨询眼科专家。
以下是一些有益于眼睛健康和恢复视力的食物：
1. 红橙黄色的水果和蔬菜：如胡萝卜、南瓜、甜椒、番茄等，含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，有助于维持视网膜和角膜的健康。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等，富含叶黄素和玉米黄质，有助于减少黄斑变性和白内障的风险，促进视力恢复。
3. 鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，富含ω-3脂肪酸，有助于减少晶状体核黄斑的退化。
4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽、葵花籽等，富含维生素E和ω-3脂肪酸，有助于保护眼睛免受氧化损伤。
5. 鸡蛋：蛋黄富含维生素A、C和E，以及锌、硒等矿物质，对眼睛健康和视力恢复有益。
6. 橙子和柠檬：富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基损伤。
7. 紫葡萄和蓝莓：含有花青素和类胡萝卜素，有助于改善夜间视力和减少眼疲劳。
同时，保持良好的饮食习惯、避免过量食用高糖和高脂食物、合理补充维生素和矿物质，也对眼睛健康和视力恢复有帮助。如果出现视力衰退或其他眼部问题，建议及时就医咨询眼科专家。