综上所述，女性食用虾类可以获得丰富的营养和益处，但如果对虾过敏、患有心脏疾病或高胆固醇，或是摄入了受到污染的虾类，可能会带来一些潜在的风险。因此，在食用虾类时，应适量并注意个人身体状况和食品安全。
吃虾的好处有：
1. 低热量高营养：虾肉含有丰富的蛋白质和矿物质，如钾、磷、碘和镁等，同时热量较低。
2. 营养平衡：虾含有大量维生素B12、叶酸、维生素D和维生素E等，可以提供多种营养素，有助于维持身体健康。
3. 促进骨骼健康：由于虾富含钙、镁和铜等矿物质，有助于维持骨骼和牙齿的健康。
4. 增强免疫力：虾中含有丰富的抗氧化物质，如硒和锌等，有助于增强免疫功能，预防疾病。
吃虾的坏处有：
1. 过敏反应：有些人对虾类食物过敏，可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难或消化系统不适等症状。
2. 高胆固醇：虾中含有较高的胆固醇，对于已经有心血管疾病或高胆固醇的人来说，摄入过多可能增加风险。
3. 污染物摄入：海鲜中可能含有汞等重金属和其他环境污染物，如果摄入过多，可能对身体健康造成负面影响。
综上所述，女性食用虾类可以获得丰富的营养和益处，但如果对虾过敏、患有心脏疾病或高胆固醇，或是摄入了受到污染的虾类，可能会带来一些潜在的风险。因此，在食用虾类时，应适量并注意个人身体状况和食品安全。