紫薯干和红薯干都是由紫薯和红薯经过干燥制成的食品。它们的热量相对较高，所以长期大量食用可能会导致体重增加。然而，单一食物并不会直接导致体重增加，而是整体饮食和生活习惯的影响更大。适量食用紫薯干或红薯干作为零食是可以的，但要注意控制每日总热量摄入，保持平衡饮食，并结合适当的运动。
紫薯干和红薯干都是由紫薯和红薯经过干燥制成的食品。它们的热量相对较高，所以长期大量食用可能会导致体重增加。然而，单一食物并不会直接导致体重增加，而是整体饮食和生活习惯的影响更大。适量食用紫薯干或红薯干作为零食是可以的，但要注意控制每日总热量摄入，保持平衡饮食，并结合适当的运动。