5.杏仁：富含不饱和脂肪酸和维生素E，对肾脏有益。
以下是一些常见的食物，它们被认为可以帮助补肾：
1. 黑豆：富含蛋白质、维生素B和铁，被认为是补肾的好选择。
2. 红枣：富含维生素C、铁和胶原蛋白，可以滋补肾脏。
3. 芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸以及锌，有助于滋补肾脏。
4. 红肉：富含蛋白质和铁，被认为可以提供肾脏所需的营养。
5. 杏仁：富含不饱和脂肪酸和维生素E，对肾脏有益。
6. 黑芝麻：富含维生素E、不饱和脂肪酸以及铁、镁等矿物质，有助于补肾。
7. 绿叶蔬菜：如菠菜、油菜等，富含维生素C、叶酸和矿物质，有助于滋补肾脏。
8. 鲫鱼：被认为是一种滋补肾脏的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D。
需要注意的是，肾脏问题应该及时就医，并且食补只是辅助方法，不能代替医生的治疗。如有需要，请咨询医生的建议。